积食一般是指积滞。积滞的症状通常有腹胀、便秘、食欲不振、恶心呕吐、睡眠不安等。积滞是指食物在胃肠道内停留时间过长，不能及时消化、吸收和排泄，导致消化不良的一种病症。如果出现积滞的相关症状，建议及时就医，完善相关检查以明确病情，由专业医生根据具体情况制定治疗方案。
1、腹胀：当食物在胃肠道内停留时间过长会产生大量的气体，导致腹部膨胀，出现腹胀的感觉。这种腹胀感通常伴随着不适和疼痛。
2、便秘：积滞会致使肠道蠕动减缓，使粪便在肠道内停留时间过长，进而水分被大量吸收。这会导致大便干燥、硬结，难以排出从而引发便秘。
3、食欲不振：胃肠道的正常工作受到影响，使人体对食物的消化吸收能力下降，从而引发食欲不振。此外，积滞引起的腹胀和疼痛也可能进一步影响食欲。
4、恶心呕吐：当积滞严重时，胃肠道的压力会增大，可能会引发恶心和呕吐的症状。这种恶心和呕吐通常伴随着胃部疼痛和不适。
5、睡眠不安：由于积滞引发的各种不适症状，患者可能会出现睡眠不安的情况。长期的睡眠不安不仅会影响患者的生活质量，还可能引发其他健康问题。
日常生活中应避免不规律进食或进食过快，避免摄入辛辣及油腻的食物，以减少积滞的发生。可适当进行散步、慢跑、游泳等运动，有助于促进肠胃蠕动，预防积滞的发生。