椎间盘镜手术后一般4-6周能正常走路，具体因人而异。在做过手术以后，除了要加强各方面护理以外，还应听从医生指导定期到医院做复查，有利于了解身体恢复情况。
在进行椎间盘镜手术时，也会对腰椎产生一定程度上的损伤，因此在治疗以后需要卧床休息一段时间，在短时间内并不建议下床活动，防止影响到恢复。如果对局部产生的损伤较小，且身体素质较好，通常在4周左右即可以正常走路。但若身体比较虚弱，或者是对局部产生损伤较大时，恢复的时间相对会延长，可能在6周左右才能正常走路。
在能够走动时，也需要结合身体情况量力而为，避免走动时间过长，防止对腰椎产生负荷。