刚运动完一般是不建议进空调房的，通常建议在短暂休息后再进入空调房。如果在运动后出现疼痛、红肿等现象，需要及时前往医院就诊检查，并进行有效的处理。
通过运动可以起到锻炼身体作用，但在运动的过程中，血管会处于明显的扩张状态。血液循环速度增快，不仅会导致体温升高，毛孔也会处于开放的状态，通常会有汗液排出。如果在运动后立即进入空调房，受到冷空气刺激，很有可能会导致毛孔处于收缩的状态，使机体当中的汗液无法排出，容易影响机体散热情况。此外，受到冷空气刺激，还有可能会导致表皮温度在短时间内下降，可能会增加上呼吸道感染的发生几率。
刚运动完除了不建议立即进空调房外，还应避免大量饮水，以免诱发胃肠道不适。