拉颈椎有缓解疼痛、缓解疲劳、改善颈椎曲度、预防颈椎病、辅助治疗颈椎病等好处。需要拉颈椎的人群建议前往医院咨询医生，在医生的指导下规范操作。
1、缓解疼痛：对颈椎进行拉伸可以减轻颈椎间盘的压力，有缓解颈椎疼痛的效果。
2、缓解疲劳：适当对颈椎进行拉伸能够缓解局部肌肉紧张的情况，从而改善疲劳症状。
3、改善颈椎曲度：生活中长期保持不良的坐姿和站姿，可能会导致颈椎生理曲度改变，在医生的指导下对颈椎进行牵拉，可以帮助恢复颈椎的生理曲度，减轻压迫感。
4、预防颈椎病：对颈椎进行拉伸，能够放松局部的肌肉，促进局部血液循环，对颈椎病有预防的作用。
5、辅助治疗颈椎病：颈椎病通常会引起肩部疼痛、上肢麻木等症状，对颈部进行牵引，可以减轻神经根的压迫，有辅助治疗颈椎病的效果。
拉颈椎时要注意力度，避免过度拉伸而对局部的肌肉造成损伤。