子宫憩室通常是子宫手术导致子宫内膜和肌层愈合不良引起，患者做跑步、游泳、瑜伽、打太极拳、打羽毛球等运动好处较多，如果生活中有不适症状，建议立即前往正规医院就医并检查，在医生指导下根据病情严重程度治疗。
1、跑步：子宫憩室目前有效的方法是再次手术切除憩室再缝合，患者生活中适当跑步可以促进机体血液循环，从而帮伤口快速愈合。
2、游泳：游泳是一种有氧运动，能够提高心肺功能，子宫憩室适当进行该运动能够提高身体的新陈代谢，对减少痛经、月经异常等现象有好处。
3、瑜伽：瑜伽是一种比较柔和的运动，具有较好的改善不良情绪、调整身体机能等作用，可以帮助子宫憩室患者缓解度焦虑和紧张的情绪。
4、打太极拳：一般子宫憩室患者是需要避免剧烈运动的，而打太极拳则是一种较为柔和的有氧运动，能够有效增强免疫能力和代谢能力，因此可以减少子宫炎症反应。
5、打羽毛球：是生活中非常常见的运动方式，肥胖患者进行手术切除憩室后适当进行此类运动能够有效将体内的多余脂肪燃烧，从而能够预防再次形成子宫憩室现象。
患者在生活中应该注意适当调整饮食结构，避免吃麻辣烫、麻辣鸭脖等辛辣刺激食物，能够避免刺激性物质影响伤口正常愈合。