筋膜贴的功效包括改善循环、减轻水肿、放松肌肉、缓解疼痛、减轻炎症等。使用筋膜贴后如果身体不适感仍然持续或有加重趋势，还需要及时就医，在专业医生指导下接受规范性治疗。
1、改善循环：筋膜贴中所含的活血成分，可促使局部血液循环，改善血液淤积所引起的不适。
2、减轻水肿：筋膜贴促使皮下血液循环速度加快的过程中，还可促进机体对组织液的吸收，缓解血液或组织液淤积所引起的水肿。
3、放松肌肉：筋膜贴还能作用于皮下深层组织，改善局部血液以及淋巴液循环，缓解肌肉紧张、痉挛等症状，使肌肉处于放松的状态。
4、缓解疼痛：将筋膜贴贴在疼痛的部位，还可改善该部位的循环，进而减轻局部疼痛症状。
5、减轻炎症：局部皮肤出现炎症感染时，使用筋膜贴还有助于加快局部炎症的吸收，缓解炎症感染所引起的不适。
虽然筋膜贴的功效有很多，但并不是所有人都可以使用，所以使用之前还要咨询医生，在医生指导下规范性使用，不要盲目使用。