低枕、中枕、高枕哪个对颈椎好不能一概而论，主要是根据个人的颈椎生理曲度来进行选择，小孩的生理曲度比较小，建议选择低枕，成年人可选择中枕，如果有颈椎不适，建议到医院进行相关检查，结合临床表现，在医生的指导下对症处理。
人体颈椎有正常的生理曲度，在选择枕头时，要选择和生理曲度高低合适的枕头，所以不管单纯以低枕、中枕、高枕来分析哪种好，比如小孩的生理曲度比较小，建议选择低枕，成年后由于颈椎的发育，可以选择中枕，能够提供较好的颈部支撑，减少颈部的压力，缓解颈部肌肉的疲劳不适感。
平时要做好颈部的保暖工作，避免颈部着凉，并养成良好的生活习惯，避免长期伏案工作。