膝盖只能弯曲90度再弯曲就会疼考虑是过度使用、外伤、半月板损伤、筋膜炎、关节炎等原因引起。具体情况可前往医院咨询医生，在医生的帮助下针对性处理。
1、过度使用：考虑是近期过度使用膝关节或者进行剧烈的运动，导致膝关节周围肌肉和韧带受损，从而引起膝盖过度弯曲疼痛。这种情况需要制动休息，并通过按摩的方法来缓解症状。
2、外伤：如果膝关节受到外力的撞击，导致局部软组织损伤，膝关节在牵拉的时候就容易出现疼痛、活动受限等症状。患者可在医生的指导下使用复方丹参片、活血消痛酊等药物治疗。
3、半月板损伤：半月板受损或磨损，可导致膝关节疼痛以及活动受限，当其用力弯曲膝盖时会加重疼痛感。这种情况需要在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。
4、筋膜炎：是指筋膜产生了无菌性炎症，炎症因子的刺激可引起局部的肌肉萎缩，造成疼痛、运动障碍等症状，当膝盖在活动时症状会加重。疼痛严重者可在医生的指导下使用消炎药物治疗，常见药物有塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等。
5、关节炎：考虑与年龄、创伤等因素有关，关节炎会引起关节部位疼痛、肿胀，而膝盖在弯曲的过程中会加重不适感。这种情况可在医生的指导下使用消风止痛宁胶囊、风湿关节炎片等药物治疗。
患者在生活中要注意休息，避免劳累，同时要做好保暖的措施，防止身体受凉。