肋骨骨折走路没事，躺着起不来主要是肋骨支撑作用减弱导致，也可能和肌肉痉挛、骨折错位、神经损伤、血气胸等原因有关，肋骨发生骨折应尽早就医，完善体格检查和影像学检查后，根据病情严重程度采取合适的方法治疗。
1、肋骨支撑作用减弱：肋骨对身体上半身的内脏形成了保护性的骨架，同时支撑着上半身的活动，当肋骨发生骨折时其支撑作用减弱，躺下时可能出现难以起来的现象。可以使用双手撑起上半身慢慢起身，也不容易牵扯到骨折部位，从而减少疼痛。
2、肌肉痉挛：肋骨骨折可能是直接或间接暴力引起，容易导致骨折部位的软组织发生肿胀和疼痛，躺下时由于体位改变肌肉的收缩力量减弱，可能导致起来困难，可以通过热敷缓解局部组织的水肿和肌肉痉挛。
3、骨折错位：如果躺下后姿势不当，可能压迫骨折部位导致骨折断端错位，从而导致活动受限难以起来，可以配合医生利用弹性绷带或支具外固定。
4、神经损伤：如果骨折比较严重可能损伤局部神经，影响神经的正常功能，使患者出现局部疼痛、麻木和无力等症状，导致躺下起不来，建议遵医嘱使用谷维素片、维生素B6片等药物改善。
5、血气胸：外界暴力伤害导致肋骨发生骨折时也可能损伤胸腔部位，造成出血，血液进入胸腔后可能形成血气胸，使患者出现呼吸困难和胸痛等症状，躺下时由于肺部组织受到压迫可加重症状，甚至影响正常活动导致起不来。可在医生指导下使用青霉素V钾片、头孢克肟胶囊等药物改善，必要时配合医生通过胸腔闭式引流和手术等方法治疗。
肋骨发生骨折平时要注意减少活动，充分休息。另外可以适当增加优质蛋白和钙质的摄入，比如多吃鸡蛋和排骨等，有助于促进骨质修复。