脚抬起来不受控制的抖可能是精神过度紧张、长期重体力劳动、低钙血症、特发性震颤、帕金森病等原因导致的，建议尽快前往当地正规医院，在医生指导下完善相关检查，并根据引起原因进行合理治疗。
1、精神过度紧张：如果平时工作或者学习的压力比较大，精神长期处于紧张的状态可能会引发机体交感神经失调，从而发生脚抖的现象，建议适当降低工作或学习的强度，身体和精神得到充分休息后该现象可逐渐缓解。
2、长期重体力劳动：如果长期从事搬砖、搬货等重体力劳动，脚部可能会因为过度劳累出现脚抖的情况，建议及时停止重体力劳动让脚部得到充分的休息，可使脚抖的现象逐渐消失。
3、低钙血症：主要是指机体内血清钙离子水平出现了降低的情况，如果患者病情较为严重，可能会出现手脚抖动、腕关节痉挛以及全身肌肉疼痛的症状，此时可在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、枸橼酸钙片等药物帮助改善。
4、特发性震颤：该疾病是神经内科常见的一种疾病，当患者在特发性震颤发作时可出现脚抖的情况，同时还可出现全身多部位异常震动的症状，一般可遵医嘱使用盐酸普萘洛尔片、扑米酮片等药物帮助治疗。
5、帕金森病：是老年人群较为常见的一种神经系统退行性疾病，如果是老年人发生了该现象，并且伴随静止时手抖、行动迟缓以及肌强直的症状，多考虑是该疾病引起，患者可在医生指导下通过药物治疗、手术治疗以及康复治疗等方法进行治疗。
出现该现象的人群在日常生活中应注意保持机体得到充分的休息，避免走路过快或者进行快跑，以免发生摔倒的现象，同时多吃一些富含钙的食物，比如豆腐、大虾等，有助于减少脚抖的现象发生。