肋骨骨折是一种常见的胸部损伤，肋骨骨折一个月突然肿了可能是治疗不当、过度活动、食物刺激、局部压迫、二次损伤等原因引起的，建议患者尽快前往医院咨询医生，在医生指导下再次完善CT检查、体格检查等相关检查，查明引起原因后针对引起原因进行规范的治疗。
1、治疗不当：如果患者在发生肋骨骨折后没有得到规范的治疗，可能会因为骨折部位愈合不良出现肿胀的情况，建议患者积极配合医生通过药物治疗、外固定治疗以及手术治疗等方法进行治疗。
2、过度活动：由于肋骨骨折需要保持局部制动才可促进骨折部位愈合，如果在肋骨骨折后频繁活动机体，可能会导致骨折部位发生肿胀的现象，此时患者应严格遵医嘱尽量保持卧床休息，避免过早进行活动，有助于病情尽快恢复。
3、食物刺激：当患者在肋骨骨折期间吃了过多的辛辣刺激性食物，比如辣椒、麻辣火锅等，此类食物中含有的辣椒素可能会对骨折部位产生刺激，从而导致骨折部位出现肿胀的症状，患者应保持清淡易消化的饮食，避免吃此类刺激性较强的食物，可减少该现象发生。
4、局部压迫：如果患者在晚上睡觉时不小心压迫到了骨折部位，骨折部位可能会因为局部血液循环受阻出现肿胀的现象，因此患者在日常休息时应尽量保持平躺的睡姿，可避免该现象发生。
5、二次损伤：如果肋骨骨折患者在日常活动时不小心磕碰到了门框、墙角等尖锐的物体，可能会导致患部发生二次损伤，进而发生患部肿胀的情况，建议患者在恢复期间提高自身安全意识，避免在下雪天或者下雨天独自外出，可减少意外现象发生。
患者在日常生活中应注意严格遵医嘱以卧床休息为主，避免过早进行剧烈的体育运动，并多吃一些富含钙元素的食物，比如豆腐、大虾等，对于病情恢复有一定的帮助。