打鼾有可能是睡觉姿势不正确、环境因素、身体肥胖、鼻炎、鼻中隔偏曲等原因引起的。打鼾在睡觉的时候出现呼吸受阻而引发的症状，建议患者前往医院就诊，查明原因，然后选择相应的处理措施。
1、睡觉姿势不正确：打鼾有可能是在睡觉的时候姿势不正确造成的，需要调整睡姿，平时可以选择仰卧位或左右卧位。
2、环境因素：有部分打鼾和周围的环境比较干燥有关系，在睡觉时要注意周围环境，可以适量开窗通风，保持室内空气流通，也能放上加湿器。
3、身体肥胖：打鼾与身体肥胖有关系，可能喉咙部位有大量脂肪堆积，平时可以参加跑步和跳绳等锻炼，可以帮助恢复效果。
4、鼻炎：打鼾如果是鼻炎引起的鼻塞造成的，需要遵医嘱服用千柏鼻炎片、鼻渊通窍颗粒、氯雷他定片等药物，有促进恢复效果。
5、鼻中隔偏曲：部分患者打鼾与鼻中隔偏曲有关，需要到医院做手术，通过鼻内镜微创手术的方式，帮助患者疾病恢复改善打鼾症状。
打鼾患者要在日常生活当中保持心情放松，睡觉前需要听些舒缓音乐，对于打鼾症状恢复会可以帮助。