喉咙痛是指咽喉痛，咽喉痛的原因可能会不一样，所以缓解的方法会不同，有可能是不良饮食习惯、环境刺激、过敏、咽喉炎、扁桃体炎等原因引起的，建议患者前往医院就诊，可以根据患者的原因进行有效缓解。
1、不良饮食习惯：咽喉痛可能是经常吃辣椒或芥末等刺激食物造成的，患者在家里可以多喝些温水，有润喉的效果，能改善干燥引起的疼痛。
2、环境刺激：有部分咽喉痛是环境特别干燥引起的，需要注意环境调整，可以开窗通风，也能在屋里面放上加湿器。
3、过敏：如果吸入过敏物质会引起咽喉痛，要注意周围的环境，及时开窗通风，咽喉痛在家里面可以吃些水果和蔬菜，比如雪梨和萝卜等，具有润喉的效果，缓解患者疼痛症状。
4、咽喉炎：咽喉痛有可能是咽喉炎，患者可以考虑使用淡盐水每天漱口，有消炎的效果，对于疼痛症状减轻会可以帮助。
5、扁桃体炎：患病期间会引起咽喉痛，咽喉痛需要让嗓子多注意休息，减少大声说话或频繁说话，休息后能让症状减轻。
患者在恢复过程当中要保持心情放松，不能吃辛辣刺激食物，比如辣椒和芥末等，有可能会影响恢复。