更年期女性如果体质比较好，2年到3年症状会有所缓解，部分女性体质比较弱，没有做好日常调理工作预计的时间会比较长，有可能会在8年到10年不等，如果患者出现不良症状，建议前往医院就诊，可以在医生指导下进行调理，有助于更年期症状减轻。
女性一般随着年龄增长，卵巢功能会逐渐下降，也会逐渐到更年期，如果自身的体质相对比较好，到更年期之后要多注意锻炼，也要保持心情放松，能使患者症状尽快有所好转。有部分女性本身体质比较弱，到更年期后没有听从医生指导做合理的改善，体内激素水平变化会比较大，更年期不良症状的时间会比较长，必要时可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、坤泰胶囊、谷维素片等药物，能帮助患者症状有所好转。
更年期女性需要保持心情愉悦，可以多到户外参加娱乐项目，比如广播体操或广场舞等，对症状的好转会可以帮助。