更年期一般会发生在45岁到55岁，属于女性卵巢衰退后的一种生理阶段，可能会伴有情绪无常和失眠等症状，建议到医院就诊，然后遵医嘱调理，帮助患者的不良症状有所好转。
45岁到55岁有更年期症状的情况比较多见，但是个人的体质会有所不同，所以发生的时间也可能会有所差异。如果女性在平时生活当中经常保持心情放松，然后吃优质蛋白食物，对健身保养的比较好，卵巢功能下降的速度会比较慢，更年期时间可能会向后推迟，但也有部分人在生活当中自身的体质本身比较弱，没有做好个人的保养工作，更年期时间可能会提前。
更年期的时候需要保持心情放松，适当做一些有氧锻炼，比如瑜伽和跳舞等，饮食也要以清淡食物为主，可以喝些小米粥或玉米粥等食物，能避免患者症状加重。