长期脾胃虚弱调理的方法大多数包括饮食改善、减少熬夜、保持乐观心态、服用药物、针灸等。脾胃虚弱很可能会有食欲不振和身体消瘦等多种不良的症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下选择比较适合的调理方法。
1、饮食改善：脾胃虚弱的患者在日常生活当中需要以清淡和容易消化的食物为主，比如可以喝些玉米粥和小米粥等，对于恢复会有所帮助。
2、减少熬夜：患者在日常生活当中应该每天保证充足的睡眠时间，做到早睡早起，有助于脾胃功能逐渐有所改善。
3、保持乐观心态：平时要保持心情放松，可以参加有氧锻炼，比如慢跑和快走等，要保持乐观积极向上的心态，有助于脾胃虚弱好转。
4、服用药物：脾胃虚弱比较严重者需要进行药物治疗，一般可在医生指导下服用四君子丸、补中益气丸、参苓白术散等药物。
5、针灸：属于比较常见到中医治疗方式，通过做针灸可以达到疏通经络和健脾胃的效果，缓解脾胃虚弱的不良症状。
在治疗脾胃虚弱的时候患者要定期复查，也要排除有没有其他不良的疾病，以免会耽误治疗时间。