便秘有可能是缺少运动、饮食不当、年龄增长、精神刺激、消化不良等原因所导致的，会出现大便干结和排便困难，应及时到医院完善相关的检查，然后遵医嘱治疗，不要盲目的选择不恰当的治疗，同时可以适当吃香蕉、苹果、火龙果、玉米、梨等食物。
一、病因
1、缺少运动：缺少运动会导致肠道的蠕动速度减慢，会导致大便堆积在肠道，引起便秘，一般可以通过锻炼的方法来进行改善，比如跑步、游泳等。
2、饮食不当：有可能是饮食不规律或者是饮食结构不当，比如暴饮暴食或者是不按时吃饭，都有可能会导致出现便秘，一般可以通过调整饮食的方法改善，避免暴饮暴食或者是不按时吃饭。
3、年龄增长：随着年龄增长，胃肠道功能蠕动的速度会减慢，也容易出现变化，可以通过腹部按揉的方法改善，能够达到促进肠道蠕动的作用。
4、精神刺激：可能是精神压力过大所引起的，长期精神紧张会导致肠道功能减弱，引起大便排出不畅，一般需要通过心情调整的方法改善，需要保持心情愉悦和舒畅。
5、消化不良：可能是不良饮食习惯所引起的，会造成胃肠道功能减弱，影响到食物的吸收和消化，也会出现便秘和腹部胀痛。需要遵医嘱使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、开塞露等药物治疗，可以达到润肠通便的作用。
二、食疗
1、香蕉：这属于比较常见的一种水果，里面含有丰富的膳食纤维和维生素，能够刺激肠道，加快肠道的蠕动，改善便秘的症状。
2、苹果：苹果当中含有丰富的果胶和膳食纤维、维生素等，能够达到润肠通便的作用，辅助改善便秘。
3、火龙果：里面的营养价值比较高，口感比较好，能够加快肠道的蠕动速度，适合便秘的人群。
4、玉米：这是属于一种粗粮，当中含有丰富的粗纤维，有利于便秘所引起的大便干结和排便困难得到改善。
5、梨子：当中的水分含量比较多，为肠道补充水分，软化大便，辅助改善便秘。
患者在日常生活中还需要养成良好的排便习惯，需要定时排便，要多喝温水，能够补充体内所需水分，也能达到软化大便的作用。