早期高血压调理的方法通常包括饮食改善、适量运动、情绪控制、服用药物、物理治疗等，高血压一般是血液流动对血管壁产生的压力，患者会伴有头晕和恶心的症状，需要及时就诊，根据患者疾病的轻重程度进行调理。
1、饮食改善：早期高血压患者在日常生活当中需要合理控制饮食，尽量避免吃高钠盐的食物，比如腌肉和咸菜等，要吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果和西红柿等，有助于缓解。
2、适量运动：有高血压症状的患者，在日常生活当中可以参加慢跑和快走等这些运动方式，能促进血液循环，缓解患者症状。
3、情绪控制：高血压有可能和长期精神紧张以及压力大有关系，需要做好情绪控制，尽量保持心情放松，然后听一些音乐。
4、药物治疗：早期高血压也能进行药物治疗，在患病后可以遵医嘱服用复方利血平片、硝苯地平片、吲达帕胺片等药物，有降压效果。
5、物理治疗：早期有高血压的患者可以考虑做按摩和针灸，这些属于常见到的物理治疗方式，能缓解血压升高所引起的症状，也有助于控制血压。
有高血压患者在生活当中要保证充足的睡眠时间，不能经常熬夜，对于症状恢复会有辅助作用。