四肢骨头一会这疼一会那疼多考虑是不良生活习惯引起的，还可能是缺钙、病毒性感冒、骨质疏松症、类风湿关节炎等原因导致的，需要及时到医院进行检查明确病因，并根据病因在医生的建议下，通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行改善。
1、不良生活习惯：如果在平常生活中经常久坐久站、经常剧烈运动，可能会导致身体乏力、乳酸堆积，出现四肢骨头疼痛的症状。一般不需要进行特殊的治疗，可以通过卧床休息，对局部进行按摩，使乳酸堆积排泄进行改善。
2、缺钙：可能是正处于生长发育阶段或处于更年期，使体内的激素波动过大，对钙的需求量增大，又没有及时进行补充，导致体内钙元素不足、钙元素流失加快，出现上述情况。可以通过多吃含钙元素丰富的食物，如牛奶、虾皮等食物进行补充，必要时可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙咀嚼片等药物等进行治疗，起到补充体内钙元素的作用，从而使症状减轻。
3、病毒性感冒：由于受到病毒的入侵，出现病毒性感冒的症状，当症状加重，可能会对全身造成刺激，出现四肢酸痛、头痛乏力、食欲不振等症状。可以在医生的建议下服用连花清瘟胶囊、抗病毒口服液，对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，起到抗病毒、解热镇痛的作用，对病毒性感冒的症状进行改善。
4、骨质疏松症：可能是随着年龄的增长、不良生活习惯、绝经后妇女激素缺乏、运动不足等原因导致，使身上多处出现骨骼疼痛的症状。可以遵医嘱使用维生素D钙片、阿伦膦酸钠片、盐酸氨基葡萄糖片等药物进行治疗，起到抑制骨吸收、改善骨健康等作用，缓解症状，促进康复。
5、类风湿关节炎：可能是自身免疫力下降、家族遗传、病原体感染、吸烟等原因导致，使关节产生炎症，出现关节肿胀、关节畸形、关节功能障碍等症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲泼尼龙片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗，必要时也可以在医生的建议下通过关节置换术、颈椎融合术等手术方式进行改善，从而使病情得到缓解。
在日常生活中要注意适当地进行运动，避免剧烈运动。还要注意加强营养，多吃些含有优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，同时也要多卧床休息，避免过度劳累。