孩子晒伤后皮肤发红疼痛可以通过冷敷、皮肤护理、加强防晒、调整饮食、药物等方法改善，如果比较严重，建议家长带领孩子及时就医，经过医生视诊后，根据晒伤的程度选择合适的方法处理。
1、冷敷：皮肤晒伤主要是紫外线长时间照射引起，通常受伤部位的皮肤会比其他部位温度要高，可以利用冰袋局部冷敷，降低皮肤温度，缓解疼痛。
2、皮肤护理：孩子的局部皮肤被晒伤后，通常会出现皮肤干燥和脱皮的现象，在此期间要注意做好孩子的皮肤护理，可以擦一些保湿效果比较好的护肤品。
3、加强防晒：晒伤后皮肤的屏障功能受损，免疫力降低，如果需要外出要加强防晒，为孩子涂抹儿童防晒霜或使用遮阳伞，避免受伤的皮肤遭受二次伤害。
4、调整饮食：在皮肤还没有恢复前要注意清淡饮食，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋和猕猴桃等，有助于促进皮肤组织修复，避免吃辣条和锅巴等辛辣、刺激性食物。
5、药物：如果孩子晒伤的程度比较严重，可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等药物缓解，有助于促进伤口的修复。
孩子年龄比较小，皮肤比较娇嫩，一般比大人的皮肤更容易受伤，天气炎热时要避免长时间待在室外，减少被晒伤的风险。