叉腰处按着疼可能和过度运动、腰肌劳损、肾盂肾炎、腰椎间盘突出症、腰部外伤等原因有关，可以前往医院完善相关检查确定具体引起原因，并遵医嘱针对治疗。
1、过度运动：机体在进行大量体育运动时容易导致腰部肌肉中产生一定乳酸堆积，从而可能出现长腰处按着疼、酸胀等现象。
2、腰肌劳损：是积累性损伤而引起的局部慢性无菌性炎症，可能是久坐、肥胖、不恰当搬运重物等形成，患者通常会有腰部酸痛、胀痛等表现。
3、肾盂肾炎：是致病微生物感染肾盂和肾实质引起的炎症，与尿路梗阻、妊娠、泌尿道有创性操作等原因有关，患者在临床中常见表现有尿频、尿急、全身酸痛、腰背部疼痛等。
4、腰椎间盘突出症：在临床中是比较常见的一种退行性病变，主要与腰部外伤、年龄增长、长期伏案等有关，严重时由于病变腰椎会压迫神经，患者通常会有不同程度的腰痛、下肢麻木、坐骨神经痛等症状。
5、腰部外伤：如果近期腰部存在有外伤情况，比如钝器磕碰、骑车摔倒等，此时由于腰部软组织存在一定损伤情况，通常会存在局部肿胀、疼痛、淤青等现象。
患者在病情恢复期间应该保持充分休息，还应该保持清淡饮食，避免吃辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，能够减少产生炎症反应，对病情恢复有促进作用。