想要缓解恶心呕吐的感觉需要根据引起原因来选择，如妊娠、食物刺激、消化不良、急性胃肠炎、胃食管反流病等。由于引起该现象的原因有很多，因此建议患者及时就医，在医生指导下根据原因选择针对性的治疗方案，不要盲目处理。
1、妊娠：分析后体内性激素水平升高，会对胃肠道黏膜造成刺激，引起恶心、呕吐等症状。一般无需特殊处理，随着时间延长可以缓解。
2、食物刺激：如果吃了不喜欢的食物，比如臭豆腐、肥肉等，容易产生抗拒心理，引起恶心、呕吐等症状。无需干预处理，及时避免这些食物的摄入可以缓解。
3、消化不良：进食过多油腻食物或者暴饮暴食，容易导致大量食物在胃肠道内滞留进而产生气体，引起恶心、想吐等表现。通过适当运动、热敷、按摩腹部等方法进行缓解，必要时可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等食物加快胃排空。
4、急性胃肠炎：吃了不洁的食物，容易导致细菌侵犯胃肠道黏膜，引起频繁呕吐、腹泻等症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、阿莫西林颗粒等药物进行止泻消炎治疗，有助于临床症状的缓解。
5、胃食管反流病：是胃内容物反流所引起的疾病，通常和不良生活习惯、精神心理因素有关，食物反流会刺激食管黏膜，引起呕吐、恶心等表现，伴随烧心症状。可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗，有助于改善食物反流现象。
日常患者要合理日常的饮食，尽量吃清淡易消化，且自己能够接受的食物，同时还要戒烟戒酒，有助于减少胃酸分泌。