感冒通常是指上呼道感染，上呼吸道感染是鼻腔、咽部、喉部急性炎症的总称。上呼吸道感染嗓子疼，一般可以吃苹果、梨子、猕猴桃、芒果、香蕉等水果，应到正规医院就诊，并且做血常规、X线胸片检查，根据检查结果采取相应的治疗措施。
1、苹果：苹果中含有丰富的维生素、果胶、有机酸等营养成分，适当吃一些可以补充身体所需的营养，有助于提高免疫力，也能够促进病情恢复。
2、梨子：离子中含有多种水溶性维生素，比如维生素C以及维生素B族，同时也含有丰富的水分，有助于缓解口干舌燥的症状。对于上呼吸道感染引起的嗓子疼痛有一定的好处，也能够促进病情的好转。
3、猕猴桃：猕猴桃是比较常见的一种水果，其中含有纤维素、胡萝卜素、钾元素等营养成分，可以为身体提供营养物质，也能够促进病情的恢复。
4、芒果：芒果中含有膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质，通常可以起到益胃生津、润肠通便的作用，上呼吸道感染患者适量的拆迁芒果并不会对身体造成不适反应，反而有助于增强身体免疫力。
5、香蕉：香蕉比较适合上呼吸道感染的患者，香蕉中的果肉比较柔软，不会对嗓子部位的黏膜造成负担，而且含有的营养比较丰富，能够起到清热的作用，也有利于炎症消散。
在日常生活中一定要保持良好的心态，可以适量的饮水，适当的休息和通风，有助于病情的恢复。