腰肌劳损是腰部肌肉和附着点的积累性损伤引起的无菌性炎症，一般无法彻底根治，但是通过一些方法能够缓解症状，包括一般治疗、药物治疗、中医治疗、封闭治疗等，建议选择正规医院就诊专业医生会对患者进行详细的体格检查以及影像学检查，判断病情的严重程度，并选择合适的治疗方式。
一、一般治疗：平时要注意腰部保暖，不要长时间久坐久站，也不要搬运重物，必要时可佩戴护腰。
二、药物治疗：包括口服药物和局部用药。
1、口服药物：如果疼痛比较明显时，可以在医生指导下使用非甾体类的消炎药物缓解疼痛，比如布洛芬缓释片、依托考昔片等。
2、局部用药：局部使用膏药对于缓解疼痛也有一定的帮，比较常见的药物是氟比洛芬巴布膏、活血止痛膏等。
三、中医治疗：可以在专业医生指导下，通过辨证论治，选择中药治疗，比如肾虚的患者可以使用知柏地黄丸，气滞血瘀的患者可以使用地龙散等。
四、封闭治疗：封闭治疗也是一种治疗腰肌劳损的常用方法，可以在疼痛的部位注射盐酸利多卡因注射液、醋酸曲安奈德注射液等。
患有腰肌劳损应及时就诊，在专业医生指导下选择合适的治疗方式，平时要适当锻炼身体，避免过度劳累。