月经延迟14天测了还是一条杠，通常是指月经推迟14天后使用早孕试纸检测，仍然属于阴性的检查结果。出现该种现象时，考虑和精神紧张、过度节食、环境影响、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因有关。建议前往医院就诊，可以在医生指导下通过相关检查明确具体的因素。
1、精神紧张：如果长时间处于抑郁、紧张、焦虑的负面情绪时，很有可能会对下丘脑以及垂体的功能产生影响，从而导致月经失调。当出现负面情绪时，可以通过与家人、朋友进行交流缓解负面情绪，还需要保持积极乐观的心态。
2、过度节食：过度节食很有可能会导致皮下的脂肪量减少，影响子宫内膜的增殖后，也会导致月经稀发。需要纠正不良的饮食习惯，可以适量增加蔬菜、水果、肉类等食物的摄入量。
3、环境影响：如果长时间处于寒冷的环境时，很有可能会导致机体的代谢功能异常，进而产生月经失调的现象。在平时需要多关注天气的变化，根据温度变化及时增减衣物，避免身体受凉。
4、多囊卵巢综合征：属于比较常见的一种代谢性疾病，可影响子宫内膜正常的增殖，从而产生月经稀发、月经量减少等现象。可以在医生指导下给予复方醋酸环丙孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。
5、早发性卵巢功能不全：卵巢功能下降后也会影响子宫内膜的增殖，从而产生的现象。可以在医生指导下给予地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
在平时需要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，还应注意多休息，保持充足的睡眠。