小孩挑食不爱吃饭的调理方法有调整饮食、适当运动、言语鼓励、转移注意力、药物治疗等。若小孩挑食不爱吃饭的情况比较严重，需要及时到医院检查治疗。
1、调整饮食：平时需要调整小孩的饮食习惯，尝试将小孩不喜欢的食物与喜欢的食物混合烹饪，可以缓解不爱吃饭、挑食症状。
2、适当运动：平时可以适当带小孩进行体育运动，比如跑步、跳舞等，能够促进身体新陈代谢、消耗能量，同时也能够帮助增加食欲。
3、言语鼓励：需要正面激励小孩，当孩子尝试新的食物或吃的比较多时可以进行表扬，激发小孩的兴趣。
4、转移注意力：平时需要创造愉快的用餐环境，在小孩进餐时可以播放喜欢的音乐，转移注意力。
5、药物治疗：如果小孩有明显的食欲不振症状出现，可以在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗，能够缓解症状。
平时需要多观察小孩的身体情况，若有不适症状出现，需要尽快就医进行相关诊断治疗。同时还需多注意休息，让小孩保证充足的睡眠。