门诊中，我经常遇到不少患者经常抱怨排便困难，每次上厕所都要花费很长时间，而且感觉排便不尽。今天，就来和大家讲讲，总是排便困难和什么因素有关，希望大家看了有所获益。
总是排便困难和什么因素有关？
便秘则是由于肠蠕动减慢，导致粪便在肠中积聚时间过长，粪便中的水分逐渐减少而干结所致。
针对这种情况，日常生活中应该增加膳食纤维摄入量，控制油腻食物和高糖食品的摄入，喝足够的水，如此帮助排便。
如果经常性排便困难，出现肚子疼但总拉不出的情况，可能和胃肠动力不足或者肠道菌群失调有关系。
可以用热毛巾热敷腹部，并且在肚脐周围顺时针轻轻按摩，有需要也可以服用益生菌，促进胃肠蠕动，缓解腹部疼痛等不适。
如果大家不小心吃了不卫生、辛辣刺激、或者隔夜变质的食物，时间一长，这些食物在肠道发酵，就会导致肠道感染炎症，刺激直肠，从而引起腹部疼痛、排便困难的症状。
在这里提醒大家，平时应该注意饮食卫生，多注意看食品保质期限，临近过期的食品尽量也不要吃。
当然，很多人都以为“想拉总拉不出”大多是自己吃多了不消化，但其实还可能是另一种更严重的疾病——肠梗阻。患病后细菌侵入肠道，释放炎症因子，刺激局部出现腹部疼痛、排便困难的症状，可能还伴有恶心、呕吐、腹胀、停止排气等症状。