软骨瘤疼痛可以通过适当休息、药物治疗、物理治疗、中医针灸、手术治疗等方法治疗，软骨瘤可能是骨损伤或者是慢性感染所引起的，会出现疼痛和活动受限的症状，建议患者到医院就诊，医生会根据个人的情况做出合理的治疗。
1、适当休息：要多注意休息，避免剧烈的运动，比如跳绳、快跑等，以免增加局部的负担，也会导致疼痛的症状出现加重。
2、药物治疗：建议在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片、活血止痛胶囊等药物治疗，具有止痛的作用。
3、物理治疗：可以通过热敷或者是手法按揉的方法改善，能够达到促进局部血液循环的作用，也能够减轻疼痛的症状。
4、中医针灸：可以通过刺激穴位的方法改善，能够达到疏通经络和缓解疼痛的效果，辅助改善软骨瘤的症状。
5、手术治疗：如果患者的症状比较严重，需要通过外科手术的方法做切除治疗，这样可以将病灶组织去除。
患者在恢复过程中要密切观察自身症状，如果出现异常，要及时的跟医生沟通。