精油开背3个小时后，一般是不建议洗澡的。如果盲目洗澡后，可能会出现不适现象，需要及时去医院进行检查，然后在医生的指导下进行治疗。
由于在精油开背的过程中，会打开背部的毛孔，也会促进毛孔中的垃圾排出，加速局部的血液循环，辅助强身健体，对身体有好处。由于精油开背3个小时左右，毛孔还未完全关闭。如果盲目洗澡，可能会使寒气通过毛孔进入体内，影响到开背的效果，甚至还会出现肢体酸痛、肌肉无力等情况。
建议精油开背12小时以后再洗澡，一般是比较好的。因为该时间段的毛孔基本能闭合，所以可能不会对机体造成损伤。另外，在洗澡的时候，也需要适当提高水温，而且洗澡结束以后，还要及时使用干净的毛巾擦拭皮肤，否则可能会使身体受到风寒入侵。
在日常生活中，需要定期进行精油开背，能够疏通经络，辅助消除疲劳，对身体有好处。