一般并不存在加碘盐好还是无碘盐好的这种说法，因为两者不能相提并论，通常需要视情况而定。针对高碘地区者、对碘过敏者、甲状腺功能亢进者、甲状腺炎患者、心脏病患者等人群不建议吃加碘盐，具体还需患者前往医院就诊，由专业医生根据个人情况，制定相应的饮食调整方案。
1、高碘地区者：高碘地区的人群如果过多吃加碘盐，很容易引起体内碘元素升高，不利于身体健康。
2、对碘过敏者：本身对碘过敏者在盲目吃加碘盐后，有可能会诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
3、甲状腺功能亢进者：该疾病主要是因为体内甲状腺激素分泌过多引起，如果在此基础上过多吃加碘盐，很容易造成病情进一步加重，不利于病情恢复。
4、甲状腺炎患者：如果在患病期间过多吃加碘盐，可能会导致甲状腺功能受损进一步加重，影响病情恢复。
5、心脏病患者：通常在患病期间过多吃加碘盐，容易引起机体水钠潴留，诱发心律不齐。
日常生活中可以适量吃加碘盐，如果存在上述情况，则需要及时调整饮食结构，并定期前往医院做复查，了解身体恢复的情况。