分享4个妙招,帮助孩子缓解生长痛

发布时间: 2024-02-05
陈坚 主任医师北京大学人民医院




最近收到一位患者妈妈的私信,说自己家孩子今年6岁,一到晚上老是喊腿疼,给他用热水洗脚、按摩后情况会好一点。但只要一不按摩,腿又开始疼了,这种情况持续了快两周,去当地医院检查,医生却说孩子没什么问题,这是怎么回事呢?

其实,如果经过医生检查后,发现孩子情况良好,精神饮食正常,也没有无外伤史,排除骨肿瘤等疾病后,可考虑为儿童生长痛。

什么是生长痛?

生长痛大多是因儿童长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。生长痛多发生在2-12岁 ,多见于下肢隐痛或酸痛,多发生在晚上。随着年龄的增长,大多数孩子的生长痛会在接近青春期时消失,对孩子的生长发育不会产生任何影响。

如何缓解生长痛?

遇到孩子出现生长痛的情况,爸爸妈妈不需要过度惊慌,可通过4个方法帮助孩子缓解疼痛带来的不适和紧张情绪。

转移注意力:用讲故事、玩玩具等方法吸引孩子的注意力,忽略疼痛。

局部热敷、按摩:用热毛巾对疼痛部位进行热敷和按摩,有助于孩子入睡。

减少剧烈运动:疼痛比较严重时,注意多休息,避免剧烈运动,以减轻疼痛。

补充营养:均衡饮食,补充维生素D,增加膳食钙的摄入有利于补充宝宝生长发育过程中对钙的需求。

生长痛本身并不需要就医,如果合并局部皮肤瘀青及红肿热痛、发热、盗汗、消瘦、皮疹等症状,需及时到医院就诊 ,排除疾病的可能。

展开全部内容