在现代生活中，颈椎问题已经成为困扰许多人的常见健康问题。长时间低头看手机、伏案工作等不良姿势，都可能对颈椎造成压力，引发一系列问题，其中最常见的就是头晕和头昏。当颈椎问题引发头晕头昏时，我们应该如何应对呢？
一、颈椎问题引发头晕头昏的原因
1、压迫血管：颈椎问题可能导致血管受到压迫，影响脑部血液供应，从而引发头晕头昏。
2、压迫神经：颈椎病变可能压迫到神经，导致神经传导受阻，引发头晕、头痛等症状。
3、颈椎不稳定：颈椎不稳定可能导致椎动脉供血不足，从而引发头晕头昏。
二、如何治疗颈椎问题引起的头晕头昏
1、保守治疗
颈椎牵引：通过牵引装置对颈椎进行牵引，减轻颈椎压力，改善血液循环，缓解头晕头昏症状。
药物熏蒸、艾灸、推拿等：这些中医疗法可以促进颈椎部位的血液循环，缓解颈椎疼痛和僵硬，从而减轻头晕头昏症状。
具体操作：在医生或专业人员的指导下进行，确保操作正确、安全。
2、药物治疗
如果头晕头昏症状较重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药中的阿司匹林肠溶片、布洛芬片等，以缓解颈椎疼痛和头晕头昏症状。
请注意，药物治疗应在医生指导下进行，切勿自行滥用药物。
3、物理治疗
包括磁疗、电疗等，可以促进颈椎部位的血液循环，缓解颈椎的疼痛和僵硬，从而减轻头晕头昏的症状。
具体操作：在物理治疗师的指导下进行，根据病情选择合适的物理治疗方法。
4、手术治疗
如果保守治疗、药物治疗和物理治疗都不能缓解头晕头昏的症状，或者颈椎病的病情较重，可能需要考虑手术治疗。
手术治疗包括后路颈椎间盘突出切除术、颈椎病前路减压术等，可以有效地解除颈椎病变对神经根和脊髓的压迫，从而缓解头晕头昏的症状。
三、预防颈椎问题的日常保健
1、调整不良坐姿
长时间保持不良坐姿会对颈椎造成很大压力。建议在工作或学习时保持正确的坐姿，如挺胸、收腹、双脚平放在地面上等。
可以使用电脑支架、座椅靠背等辅助工具来保持正确的坐姿。
2、适度按摩
长时间工作或学习后，可以进行颈部按摩来缓解肌肉疲劳和紧张。具体方法是将双手搓热后放于颈部后方来回按摩，或使用按摩器进行按摩。
用两个大拇指在膝盖两侧从上往下按揉，重点按压有结节或疼痛感的部位，每个部位按压5-10次，直至结节被推开或疼痛感减轻。
擦髌骨周围：用双手的小鱼际（手掌内侧边缘）从上往下竖着用力擦髌骨周围，重复10-15次。
全掌摩擦髌骨：用整个手掌从上往下摩擦髌骨，重复10-15次。
擦侧副韧带：用全掌擦膝盖两侧的侧副韧带，同样重复10-15次。
在日常生活中，我们要注意调整不良姿势、加强颈部保暖、适度按摩、选择合适的枕头、避免长时间低头和锻炼颈部肌肉等，以预防颈椎问题的发生。