为什么健身的人抵抗力差这种说法太过绝对，一般健身的人抵抗力差可能与长期高强度运动有关，如果因为抵抗力差身体出现不适症状，建议及时前往当地正规医院，在医生指导下进行规范的检查和治疗。
健身是机体进行体育运动的总称，主要是通过体育运动的方式来帮助提高身体各项机能，如果经常健身的人出现了抵抗力差的表现，可能是机体长期受到高强度的运动引起的，因为健身是一种需要长期坚持且循序渐进的运动，长期的高强度运动不仅会导致机体能量消耗过快，也可能会导致机体免疫功能受到损害，从而出现抵抗力差的情况。
经常健身的人群应注意保持合理的运动时间和强度，避免太过频繁进行高强度运动，并多吃一些蛋类、肉类等富含高蛋白的食物，有助于身体健康。