4个“异样”要怀疑腕管综合征，3招教你缓解！

我在门诊的时候经常能看到不少患者来看腕管综合征的，其实这个疾病很好鉴别，接下来我和大家分享下平时确诊的一些经验。

一、腕管综合征有4个典型特征：

1、腕部及手掌桡侧出现麻木、疼痛的症状。

2、拇指外展和屈曲的灵活度减弱，导致对掌肌力下降。

3、如果病情严重，可能会出现鱼际肌萎缩的症状。

4、屈腕试验和神经干叩击试验均显示阳性。

二、如果确诊了腕管综合征也不用太担心，我教大家几招缓解疼痛：

1、腕关节的拉伸训练

2、提重物训练

3、橡皮筋训练

详细操作大家可以看图学习~

如果通过以上的训练还是不见效，建议大家还是及时就医，在医生的帮助下对症治疗。