沉香是中药，对老人的好处有安神、助睡眠、静心、养生、行气止痛等。但需要注意沉香并非适合所有人群，在使用前应咨询医生，避免盲目使用对身体造成不良影响。
1、安神：沉香中的发挥油具有镇静中枢作用，合理应用可以使人在烦恼中安定下来，获得平和的内心。
2、助睡眠：沉香是一种中药材，可以舒缓身心，对人体起到安神的作用，能够使人保持在较深的睡眠状态中。
3、静心：沉香中的芳香能够刺激大脑释放出内啡肽等化学物质，平衡人体内的神经递质，提高身心的整体稳定性。
4、养生：沉香在燃烧时发出的香味清淡高雅，可以调节人体内气的运行，且疏通人体内脏机能。
5、行气止痛：沉香在中医中可用于寒凝气滞引起的心腹胀痛。
沉香辛温助热，注意故阴虚火旺者、气虚下陷者应慎用。