金刚跪是一种锻炼跪坐的方式。如果气血不足的程度比较轻，通常可以金刚跪，但是如有严重的不适症状，通常不可以采取金刚跪。如果有气血不足的情况，建议在任何锻炼之前，到医院咨询医生，获得个性化的建议和指导。
如果气血不足比较轻，没有出现明显的不适症状，通常可以适度的进行金刚跪，对身体不会造成太大的负担，还可以促进局部血液循环，良好的血液循环对于维持身体健康和补充气血可能有一定的帮助。
如果气血不足比较严重，可能会导致身体的耐受性较差，而且还会出现疲劳、头晕、心悸等症状，通常不可以进行金刚跪，可能会加重以上症状，而且还可能会出现腿部麻木、疼痛等情况。
气血不足建议遵医嘱使用补中益气丸、气血双补丸等药物，帮助改善症状。同时保持良好的饮食习惯、充足的睡眠，有助于维持促进身体恢复。