花菜并不是尽量少吃或最好不吃。食用花菜后若有不适症状出现，需要及时到医院检查治疗。
花菜是一种比较有营养的食物，里面含有丰富的维生素、矿物质元素、膳食纤维等，一般是可以吃的，对个人身体有好处，日常生活中并没有规定尽量少吃或最好不吃。
但在选择花菜时需要选择正规产品，如果花菜中的重金属元素比较多，例如有机磷农药或铅等，这类重金属沉积在身体内，可能会对个人身体造成影响，导致不适症状出现。
平时不仅可以吃花菜，也可以吃其他有营养的食物，比如白菜、萝卜等，同时还需多吃其他的食物，能够补充营养，促进身体新陈代谢，增强个人身体抵抗力。