左手抬不起来痛可能是肌肉拉伤、软组织损伤、肩周炎、肩袖损伤、骨折等原因引起。患者要及时前往医院完善相关检查，由医生判断具体情况之后，再采取相应的处理措施。
1、肌肉拉伤：可能是因为剧烈运动或者是重体力活动，导致左侧手臂的肌肉被过度牵拉，促使肌肉组织断裂，影响到左手臂的正常活动，表现为疼痛、活动受限等。
2、软组织损伤：可能是因为左手受到外力的碰撞或者是挤压，导致周围的软组织受损，而受损的组织没有修复之前都会影响关节的正常活动，同时还会产生明显的疼痛。
3、肩周炎：可能是软组织退行性改变或者是肩周组织损伤，使较多的炎性因子渗出，造成肩关节组织粘连，典型的症状为肩关节活动受限、疼痛等。
4、肩袖损伤：可能是因为搬运工、运动员、划船员等人群，经常进行肩膀部位的活动，导致左侧肩袖肌腱或者是滑膜组织受损，表现为疼痛、活动受限等。
5、骨折：通常是由直接暴力或者是间接暴力作用于左侧部位，导致骨组织的完整性发生中断，影响关节的正常活动，容易出现疼痛、肿胀、淤青等。
患者要做好个人的防护措施，根据天气变化及时添减衣物，防止受凉。睡觉的时候尽量选择侧卧位，能减少对左手造成的压迫。