感冒即上呼吸道感染，上呼吸道感染肌肉酸痛可以通过休息、喝温开水、热敷、按摩、服用药物等方法快速缓解。上呼吸道感染期间出现肌肉酸痛，通常是因为大量乳酸堆积所致，建议患者及时就医，医生会根据每个人情况，选择合适的治疗手段，尽早的控制病情，避免病情延误。
1、休息：患病期间适当休息，可以减少体内乳酸产生，加快乳酸排泄，有利于疼痛症状的缓解。
2、喝温开水：通过少量多次饮用温开水，不仅能够增加体内水分摄入，补充体液，还可以促使尿液生成，利于体内代谢产物排出，对肌肉酸痛症状的缓解有好处。
3、热敷：如果只是局部肌肉疼痛，用热毛巾或者热水袋给予热敷，能够促使局部血液循环加快，缓解酸痛。
4、按摩：按摩也是缓解肌肉酸痛的方法之一，利用专业手法按摩，有助于疏通皮下经络，改善酸痛症状。
5、服用药物：在医生指导下规范性使用阿莫西林颗粒、布洛芬等药物进行治疗，能够使上呼吸道感染所引起的不适症状得到有效缓解。
日常还要适当调整饮食结构，多吃胡萝卜、芹菜、苹果等高营养的蔬菜和水果，有助于提高机体抵抗力，加快病情恢复。