胸肌拉伤一般是指胸部肌肉拉伤，主要是突然受到牵引力损伤引起的，一般可通过适当制动、调整饮食、局部冷敷、加压包扎、使用药物等方法帮助治疗。此时应及时前往医院求助医生，在专业医生指导下进行规范的检查和治疗。
1、适当制动：一般胸部肌肉拉伤后，应当及时保持胸部制动，避免过多活动导致病情更加严重。
2、调整饮食：胸部肌肉拉伤期间应当注意饮食清淡，避免吃辣椒、大葱等辛辣刺激性的食物，以免病情恢复受到影响。
3、局部冷敷：患者可使用冰袋或者冰毛巾冷敷拉伤部位，一般建议每隔2~3个小时冷敷一次，每次冷敷时间控制在15~20分钟，可以达到消肿止痛的效果。
4、加压包扎：可在医生操作下使用功能性绷带对胸部拉伤部位进行包扎，对于固定受伤部位有一定的作用，但要注意包扎时掌握合适的松紧度。
5、使用药物：为了促进拉伤部位尽快恢复，可遵医嘱使用三七胶囊、酮洛芬凝胶等药物帮助治疗。
患者在平时生活中还应注意保持机体充分休息，避免在短时间内提拉重物，并减少剧烈咳嗽的现象发生，有助于缓解疼痛。