下颌关节紊乱主要是颞下颌关节病变引起的一种疾病，怎么治疗最好这种说法有点绝对，一般发生该疾病与不良习惯、不正确咀嚼方式、长时间张嘴过大、滑膜炎、外伤等原因引起的，建议尽快配合医生完善相关检查，查明引起原因后针对引起原因进行相应的治疗。
1、不良习惯：如果在平时有磨牙的不良习惯，可能会增加出现该疾病的风险，因此需要尽快纠正此类不良习惯，可使病情得到缓解。
2、不正确咀嚼方式：如果在吃东西时经常使用单侧咀嚼食物，长时间可能会导致两侧的颌骨发育不均衡，从而诱发下颌关节紊乱，此时可通过使用另一侧咀嚼食物的方式帮助改善。
3、长时间张嘴过大：如果因为口腔治疗或者大笑长时间张嘴过大，也可能因为开口肌群活动过度出现下颌关节紊乱，此时一般可通过局部热敷、局部按摩等方法进行缓解。
4、滑膜炎：是一种发生在滑膜部位的炎症性疾病，如果下颌关节发生了滑膜炎，患者受到炎症因子的刺激后，也可增加出现下颌关节紊乱的几率，一般可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
5、外伤：如果在活动时不小心磕碰到下颌关节部位，可能会因为下颌关节错位而出现下颌关节紊乱，此时可在医生的建议下采取关节盘复位术帮助治疗。
患者在病情恢复期间应注意保持良好的情绪，尽量选择比较柔软的食物，比如软面条、小米粥等，避免啃食过硬或者过大的食物，有利于身体尽快恢复健康。