舌头长了个白色的小包可能是口腔溃疡、单纯疱疹、口腔黏膜白斑、黏液囊肿、尖锐湿疣等原因引起，建议尽早就医查找引起原因，明确具体原因后听从医生指导针对治疗。
1、口腔溃疡：如果平时经常吃辣椒和芥末等辛辣、刺激性食物，容易刺激口腔黏膜诱发口腔溃疡，可能导致舌头上出现白色溃疡，可伴随烧灼感和剧烈疼痛等，建议遵医嘱使用西瓜霜喷剂、醋酸地塞米松粘贴片等药物缓解。
2、单纯疱疹：主要是单纯疱疹病毒感染引起，如果发生在口腔内可能导致舌头上长出白色的包，可伴随发热和食欲下降等，建议经医生指导使用阿昔洛韦片、泛昔洛韦片等药物改善。
3、口腔黏膜白斑：长期吸烟、喝酒可能刺激口腔黏膜，诱发口腔黏膜白斑，从而导致舌头上长出白色的包，可伴随出血和疼痛等症状，建议遵医嘱使用异维A酸软胶囊、维生素E软胶囊等药物缓解。
4、黏液囊肿：是来自于唾液腺的瘤样病变，多发生在舌头上，导致舌头上出现充满黏液的半透明水疱，反复破损可形成白色凸起的包，可以配合医生通过手术将囊肿切除。
5、尖锐湿疣：如果口腔感染人乳头瘤病毒，可导致舌头上出现丘疹样的白色凸起，可在医生指导下通过冷冻、激光等方法治疗，或配合医生通过手术切除。
平时要加强口腔护理，勤刷牙和漱口，保持口腔卫生，另外要避免吃过辣、过硬和过烫的食物，比如麻辣烫和甘蔗等。