缓解掉头发的方法需要根据引起原因来选择，如遗传、精神压力大、内分泌紊乱、产后脱发、雄激素性脱发等原因有关。不同原因引起的掉头发，处理方法是不相同，所以患者还要及时前往医院就诊，医生会根据引起原因来选择相对应的治疗手段。
1、遗传：头发的生长状况与遗传因素有着密切关系，如果父母或者其他长辈存在经常掉头发的现象，后代发生率也是比较高的。没有治愈的方法，只能通过做好生活护理、按摩头皮等方法，减少掉头发的情况。
2、精神压力大：因为工作、学习等不良因素的影响，近期精神方面压力比较大，可能会出现频繁脱发的现象。可以通过逛街、旅游等方法舒缓不良的情绪。
3、内分泌紊乱：与作息不规律、饮食不规律等因素有关，内分泌功能紊乱会影响体内激素的分泌，造成掉头发、注意力不集中等症状。可以通过规律日常作息、合理饮食等方法缓解。
4、产后脱发：女性分娩后，体内性激素水平逐渐恢复正常，所以也会出现脱发的现象。一般随着时间延长，可以逐渐缓解，此时也可通过按摩、勤洗头、增加营养补充等方法缓解。
5、雄激素性脱发：一般发生于青春期或青春期后，与体内雄激素分泌过多有关。可以遵医嘱规范性使用螺内酯片、二硫化硒洗剂等药物缓解。
日常还要注意头发的保护，定期洗头、选择正确的方法梳头等，可以减少头发脱落以及断裂的数量。