爱护眼睛保护视力可以从减少用眼、经常做眼保健操、多吃含维生素A的食物、合理佩戴眼镜、积极治疗眼部疾病等几个方面入手，建议在生活中定期前往正规医院检查眼底功能，能够及时发现眼部问题及时治疗。
1、减少用眼：在生活中减少使用手机、电脑等电子产品的时间，可以减少电子光线对视网膜产生的刺激。
2、经常做眼保健操：做眼保健操时可以对眼睛周围的穴位进行刺激和按摩，有促进眼周血液循环、消除眼睛疲劳的作用，所以可以达到一定保护视力的效果。
3、多吃含维生素A的食物：维生素A有提高视网膜抗氧化的作用，所以经常吃胡萝卜、苹果等维生素A含量高的食物，对保护视力有帮助。
4、合理佩戴眼镜：有近视、散光等现象的人群应该在医生指导下合理佩戴眼镜，能够一定程度的延缓病情发展，可以尽可能地改善视力减退现象。
5、积极治疗眼部疾病：比如有白内障、青光眼等眼部疾病时，患者的视力通常会受到明显的影响，积极配合医生治疗该类疾病，能够很好地帮助恢复正常视力。
视力有减退现象的人群，在生活中也要注意加强眼部的卫生管理工作，减少灰尘、细菌等眼球产生的刺激，对保护视力也有好处。