46岁有白头发是早还是晚这种说法不太严谨，有些人在46岁时可能会出现白头发，而有些人在50岁、60岁可能才会有白头发，因此46岁有白头发是早还是晚是因人而异的。如果自身患有疾病导致出现白头发，还应尽早前往医院进行检查，医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
人体出现白头发的现象与多种因素有关，比如家族遗传、饮食、作息、健康状况等。这些因素的影响可能会导致一些人在46岁时就会出现白头发，也有一些人在46岁时可能不会出现白头发，有可能会在50岁、60岁等不同年龄阶段逐渐出现白头发。因此，46岁有白头发并不能一概而论的定为是早还是晚，需要考虑个人的具体情况。
平时应建立良好的生活习惯，如均衡饮食、规律作息、避免吸烟与酗酒等，有助于维持机体健康状态，辅助减缓白头发的生长。