一位牙龈肿痛的患者来我门诊，问我应该怎么办，在外面排队排了很久，而且已经不是第一次，自己不知道如何处理。
牙龈肿痛其实到医院处理是很有效的，但是有人比较怕跑医院麻烦，下面整理了几个我总结了一些有效方法，方便各位患者自我缓解不适：
1、冷敷
对于部位局限的牙龈肿痛，可使用毛巾等物品包裹冰块冷敷于牙龈肿痛位置对应的面部，促进毛细血管收缩，减少白细胞和血细胞在组织液中继续渗出，从而缓解牙龈部的肿胀、疼痛等症状。
2、进行牙龈沟冲洗
可以进行牙龈沟冲洗缓解牙龈部的肿胀疼痛，一般可以用盐水进行冲洗，用盐水进行牙龈沟冲洗后，就可以将牙龈沟内的食物残渣、软垢、牙菌斑都冲洗出来。再外用碘甘油，就可以起到控制细菌感染的作用。
如果有条件，最好采用双氧水、盐水进行交替冲洗。双氧水可以释放氧离子，改变牙龈沟内的厌氧环境，就可以杀灭牙龈沟内的厌氧菌，控制牙龈炎症，也就控制了牙龈的肿胀和疼痛。
3、药物治疗
可遵医嘱选择对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药，或联合抗厌氧菌药物，如硝基咪唑类药物，起到抗炎、消肿的作用，可以缓解牙龈肿胀、疼痛症状，以及牙疼引起的恶心、呕吐等不良反应。
4、就医治疗
牙龈肿痛还需根据引发的原因不同，进行后续对因治疗，如急性牙周炎引起的牙龈肿痛，需要进行盲袋冲洗、上药；牙髓炎等疾病引起的牙龈肿痛，需要进行根管治疗；严重感染引起的牙龈肿痛，需要及时前往医院进行切开引流等。