亲爱的朋友们，今天我要跟大家分享一个养生小秘密——旱莲草！
旱莲草，是一味常见的中草药，有滋补肝肾，乌须固齿，凉血止血的功效。
旱莲草用法：1.取适量煎汤服用；2.熬膏、捣汁或入丸、散。3.外用：捣敷、研末撒或捣绒塞鼻。
搭配及功效：
1.旱莲草+女贞子：用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、须发早白。
2.旱莲草+淫羊藿：治疗女性更年期综合征。
3.旱莲草+红枣：有补肝肾，滋阴补血，止血之功效。
4.旱莲草+猪肝：治鼻出血，肝胆疾病合并症。
我有个朋友经常熬夜工作，有段时间头晕眼花，经常入睡困难。我推荐她用女贞子、旱莲草泡水饮用一段时间后，她气色明显变好了，而且，睡眠质量也有所提升。
虽然旱莲草有诸多好处，但是也不宜过量服用。另外，对旱莲草过敏者禁用，脾胃虚寒、大便溏泄者慎用，以免加重病情。