山药助性?医生告诉你真相!

发布时间: 2024-03-13
林玉洁 副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

前几天门诊,一位中年大叔神秘兮兮地问我:“医生,听说山药能提高性功能,是不是真的?”我笑了笑,心想这大叔还真敢想。不过,山药是否真的有助于性功能呢?今天就来给大家好好科普一下。

一、山药有什么作用?

山药是我们非常常用的一味药,可以说是药食同源的一个药,既可以被食用 也可以作为中药来使用,他既可以补气又可以滋阴、起到补益肺脾肾气、滋肺脾肾阴的作用;一般用于脾虚症、肺虚症肾虚症,比如说消渴病、清凉血症也特别适合使用。

二、山药怎么吃?

清蒸山药:山药洗净切段,放入蒸锅中蒸至软糯,既保留了山药的营养,又方便消化吸收。

山药炖汤:与鸡肉、排骨等一起炖汤,不仅味道鲜美,还能滋补身体。

山药粥:将山药切成小块,与大米一同煮粥,既养胃又滋补。

三、适合什么人群?

肾虚者:山药具有补肾益精的作用,适合肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

体质虚弱者:山药能增强免疫力,提高身体抵抗力,适合体质虚弱、易疲劳的人群。

消化不良者:山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收,适合消化不良、食欲不振的人群。

三、注意什么?

适量食用:虽然山药具有滋补作用,但过量食用可能导致消化不良、腹胀等不适症状。建议每周食用2-3次,每次100-200克。

搭配禁忌:山药与甘遂不宜同食,因为两者作用相反,同食会降低药效。此外,山药与碱性药物同服也可能影响药物吸收。

个体差异:每个人的身体状况和反应都不尽相同,如果食用山药后出现不适症状,应立即停止食用并咨询医生。

总之,山药确实具有一定的滋补作用,但并非“神奇”的性功能提升剂。在享受美食的同时,我们要理性看待食物的功效,根据自身情况适量食用。记住,健康的生活方式才是提高性功能的最佳途径!

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