擤鼻涕耳朵闷闷的?别急,医生来给你支支招

发布时间: 2024-03-13
路承 副主任医师北京友谊医院

大家好,当你擤鼻涕时,是否曾感到耳朵像被堵住了一样,闷闷的、不舒服?别担心,这并不是什么大问题。今天,我就以医生的身份,来给大家说说这背后的原因以及如何解决这个小烦恼。

首先我们来了解一下为什么会有这种感觉。当我们擤鼻涕时,鼻腔内的压力会改变,这个压力的改变会影响到与鼻腔相连的咽鼓管。咽鼓管是一个连接咽部和中耳的管道,它帮助调节中耳的压力。当擤鼻涕时,如果用力过猛或者方法不当,可能会让咽鼓管受到暂时的压力影响,导致中耳产生负压,从而让我们感到耳朵闷闷的。

那么,面对这种情况,我们该如何缓解呢?其实,方法很简单。你可以尝试轻轻地捏住鼻子,然后慢慢地吹气,让气体从鼻腔中排出。这样做可以帮助恢复中耳的正常压力。另外,还可以尝试张大嘴巴、吞咽口水或者嚼口香糖等方法,这些都可以帮助咽鼓管恢复正常功能。

当然,为了预防这种情况的发生,我们在擤鼻涕时也要注意一些细节。首先不要用力过猛,避免对咽鼓管造成过大的压力。其次,尽量使用正确的方法,即先轻轻按住一侧鼻孔,然后用力擤出另一侧的鼻涕,再换另一侧进行。这样不仅可以避免对咽鼓管造成过大的压力,还能更有效地清理鼻腔。

除了以上提到的方法外,我还想分享一个真实的病人案例。小王是一位年轻的上班族,他因为经常用力擤鼻涕而导致耳朵闷闷的。在了解了原因后,他开始注意擤鼻涕的方式,并尝试使用上述方法来缓解耳朵的不适。经过一段时间的实践,他发现耳朵闷闷的感觉明显减少了。

希望这些小技巧能对大家有所帮助!

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