骨质增生来敲门?别怕,这里有招!

发布时间: 2024-03-16
陈坚 主任医师北京大学人民医院

在我的门诊里,我遇到以为60岁的患者顾先生忧心忡忡地问我:“医生,我最近被诊断出骨质增生,这该怎么办呢?”今天,我们就来谈谈骨质增生的治疗和日常注意事项。

一、骨质增生是什么?

骨质增生,俗称“骨刺”,是指骨骼边缘形成的异常骨突。随着年龄增长,骨质增生在很多中老年人身上较为常见。

二、怎么治疗?

1.药物治疗:消炎镇痛药物可以减轻症状,但需遵医嘱使用。

2.物理治疗:热敷、牵引等物理疗法有助于缓解局部疼痛和僵硬。

3.康复训练:适当的运动和康复训练能够增强肌肉力量,保护关节。

4.手术治疗:对于严重影响生活质量的骨质增生,可能需要考虑手术治疗。

三、日常需要注意什么?

1.合理饮食:保证足够的钙和维生素D摄入,有助于维持骨骼健康。

2.适度运动:避免长时间的站立或坐姿,定期进行散步、游泳等低冲击运动。

3.控制体重:过重的体重会给关节带来额外负担,尤其是膝关节和脊椎。

4.戒烟限酒:烟草和酒精会削弱骨骼质量,加速骨质疏松的发展。

骨质增生虽是常见的老年性疾病,但通过合理的治疗和日常生活调整,可以有效控制病情,减轻症状,提高生活质量。如果你或你的家人正在遭受骨质增生的困扰,不妨根据上述建议,制定个人化的健康管理计划。

记住,健康是一场马拉松,而不是短跑。在这条赛道上,我愿成为你的领跑员,与你携手并进,迈向健康的彼岸。如果你有任何疑问或需要帮助,随时欢迎来找我。我们一起努力,让骨质增生不再是难题。

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